Las dietas de moda y sus consecuencias

La juventud de hoy desea tener un cuerpo hermoso y atlético. Viven anhelando un estilo de vida que les permita mantener un peso ideal, sin tener que preocuparse mucho por las dietas y los alimentos que ingieren.

Sin embargo, para poder cumplir con todas las actividades se nos presentan en el día, debemos no solo alimentarnos correctamente; también debemos vigilar nuestra rutina de ejercicios y sobre todo los alimentos que consumimos.

Pero ¿Qué sucede cuando nuestro estilo de vida no juega a nuestro favor y hace que subamos de peso rápidamente?. Las dietas siempre han sido un tema a debatir en lo que se refiere a la salud de las personas.

Las dietas de moda

Dietas, cinta métrica y alimentos

Es un término utilizado por muchos años. Las campañas publicitarias del mundo, señalan que “ciertos” alimentos no son buenos para la salud y “algunos” si cumplen su función.

Pero, en realidad lo que muchas de estas campañas esconden es el deseo de vender un producto o bebida dietética a las personas. El asunto es que muchas veces estos productos no cumplen con las expectativas de la gente.

Son muchas las dietas que aseguran bajar rápidamente de peso y son pocas las que funcionan realmente. No solo es un tema de peso, también es un asunto de nutrición y correcta alimentación.

Nutrición y salud corporal

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Comida balanceada

La alimentación indicada para las personas que entrenan, o tienen una rutina suave de ejercicios, es que obligatoriamente deben tener una dieta. Esto no solo es para bajar de peso, también es para quemar la grasa indeseada y mantener el cuerpo en perfecto estado de bienestar y energía.

En este caso, la dieta no es más que un método alimenticio supervisado por un experto nutricional; que deberá ofrecerle a las personas un método para mantener su peso y su anatomía física en un estado saludable.

Las dietas de moda más sonadas son:

  • Mediterránea
  • Detox
  • Jenny Craig
  • South Beach
  • volumétrica
  • Dukan
  • Atkins

Todas estas dietas de moda están contraindicadas. Además los efectos negativos que causan a la salud son variados, costosos y no resuelven el problema de las personas.

Hacer dieta, ejercicios o alimentarse bien

Mujer haciendo ejercicio y comiendo sano

Muchos adultos con sobrepeso lo que desean, es un motivador que les ayude alcanzar el peso ideal sin necesidad de poner en riesgo su salud y mucho menos gastar cantidades exageradas de dinero.

Las personas que entrenan en gimnasios, tienen la ventaja de ser orientados en cómo alimentarse balanceadamente. Esto lo hacen para tener unos niveles de energía superiores a una persona que no tenga una rutina de ejercicios cotidiana.

Alimentarse y sentirse bien es necesario para tener una calidad de vida óptima. Una dieta de moda simplemente no es la solución.

Si estas en esto de cuidar tu cuerpo y tu salud, te recomendamos leer los beneficios del agua para cuidar tu cuerpo

Coméntanos aquí tu experiencia con las dietas

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